CLASES DE YOGA

YOGA

Es una ciencia, una filosofía, y un arte que potencia la salud física y el desarrollo mental y espiritual de la persona que lo practica.

La palabra Yoga significa “unir”, “juntar”, “ligar”, el cuerpo, la mente y el espirittu.

Una buena práctica de yoga, se caracteriza por tres puntos:

 

N

Presición:

Por la abundancia de detalles técnicos que progresivamente se van incorporando a las posturas (asanas) y a las técnicas de respiración (pranayama).

N

Intensidad:

Por permitir obtener máxima eficacia en poco tiempo.

N

Dinamismo:

Porque realizando todos los detalles en las posturas evitamos que se instale la pasividad o inercia.

Estas cualidades permiten la rápida evolución del practicante, la conexión de la mente con todas las partes del cuerpo y desarrolla una relajación profunda desde la superficie hasta las capas más profundas del cuerpo. De esta forma se garantiza una práctica correcta, segura y eficaz.

practica de yoga en guadarrama
El Yoga tiene incontables beneficios, entre los que destacamos:

♥ Crea una profunda integración entre cuerpo, mente e inteligencia.

♥ Desarrolla la percepción individual llevando consciencia a todas las partes del cuerpo.

♥ Las asanas y pranayama bien practicado son meditación en acción y permiten el desarrollo integral de la persona.

♥ Permite además, una alineación, evitando así lesiones. Y beneficia especialmente a la columna vertebral.

 

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