YOGA PILATES GUADARRAMA
Un Enfoque Completo
Centro dedicado a fomentar la salud, el bienestar y el desarrollo personal.
1.
Yoga
Mantiene el cuerpo sano y fuerte y la mente relajada y atenta, permitiendo el desarrollo integral de la persona.
2.
Pilates
Fuerza muscular y flexibilidad, utiliza la respiración y la concentración plena, cada movimiento es un «ejercicio consciente».
3.
Gimnasia Hipopresiva
Reprogramar tu faja abdominal y hacerla funcional será el objetivo. Los ejercicios «respiratorios y posturales» mejorarán el sostén de tu columna vertebral y la salud de los órganos internos.
4.
Tai Chi y Chikung
A través de movimientos suaves o de manera estática que ayudan a nuestra mente a encontrar progresivamente un estado de paz.
“Si queremos Salud tenemos que abordar un triple camino y tener en cuenta al cuerpo, la mente y el espíritu y de una manera INTEGRAL cubrir sus necesidades”.
Hay muchas maneras de hacerlo, nosotros elegimos:
YOGA, para unificar nuestro cuerpo, mente y espíritu en una sola búsqueda interna, y así lo logramos, potenciando la energía física mediante la práctica de asanas, distribuyendo la energía interna mediante la respiración o pranayama y cultivando la conciencia mediante la observación interior.
PILATES, para devolver a nuestro cuerpo la flexibilidad y fuerza perdidas y lograr una postura corporal saludable.
HIPOPRESIVOS, para dar a tu columna fuerza de sostén y salud a tus órganos internos. Reprogramando nuestra faja abdominal.
EMBARAZADAS Y POST-PARTO, para preparar el momento del parto y recuperar tu estado natural después de dar a luz.
BIONEUROEMOCIÓN para encontrar y desactivar los programas inconscientes que a nivel emocional nos afectan y hacen sufrir.
MEDITACIÓN para encontrar esa paz espiritual que todos anhelamos…
Esta es nuestra Filosofía ” Una búsqueda Integral del Ser en su camino hacia la felicidad”
Centros Analía Ruiz
Profesores titulados con una larga experiencia profesional.
Talleres y Actividades
Todos los meses organizamos Encuentros, Talleres y Charlas divulgativas para dar a conocer las disciplinas y métodos que encontrarás en nuestro centro.
Talleres específicos de las disciplinas que impartimos.
Organizamos caminatas por nuestra querida sierra.
Charlas divulgativas para acercar a todo el mundo nuestro trabajo.
Madrid Cultural. Visitas guiadas para conocer esos rincones de Madrid que nos maravillan.
Meditaciones, calmar la mente y aprender a vivir el presente.
Horario de Atención Telefónica
TARDES de 17 a 18hs
617 38 56 28