YOGA PILATES GUADARRAMA

Un Enfoque Completo

Centro dedicado a fomentar la salud, el bienestar y el desarrollo personal.

1.

Yoga

Mantiene el cuerpo sano y fuerte y la mente relajada y atenta, permitiendo el desarrollo integral de la persona.

2.

Pilates

Fuerza muscular y flexibilidad, utiliza la respiración y la concentración plena, cada movimiento es un «ejercicio consciente».

3.

Gimnasia Hipopresiva

Reprogramar tu faja abdominal y hacerla funcional será el objetivo. Los ejercicios «respiratorios y posturales» mejorarán el sostén de tu columna vertebral y la salud de los órganos internos.

4.

Tai Chi y Chikung

A través de movimientos suaves o de manera estática que ayudan a nuestra mente a encontrar progresivamente un estado de paz.

clases de yoga y clases de pilates en guadarrama

“Si queremos Salud tenemos que abordar un triple camino y tener en cuenta al cuerpo, la mente y el espíritu y de una manera INTEGRAL cubrir sus necesidades”.

Hay muchas maneras de hacerlo, nosotros elegimos:

YOGA, para unificar nuestro cuerpo, mente y espíritu en una sola búsqueda interna, y así lo logramos, potenciando la energía física mediante la práctica de asanas, distribuyendo la energía interna mediante la respiración o pranayama y cultivando la conciencia mediante la observación interior.

PILATES, para devolver a nuestro cuerpo la flexibilidad y fuerza perdidas y lograr una postura corporal saludable.

HIPOPRESIVOS, para dar a tu columna fuerza de sostén y salud a tus órganos internos. Reprogramando nuestra faja abdominal.

EMBARAZADAS Y POST-PARTO, para preparar el momento del parto y recuperar tu estado natural después de dar a luz.

BIONEUROEMOCIÓN para encontrar y desactivar los programas inconscientes que a nivel emocional nos afectan y hacen sufrir.

MEDITACIÓN para encontrar esa paz espiritual que todos anhelamos…

Esta es nuestra Filosofía ” Una búsqueda Integral del Ser en su camino hacia la felicidad”

Centros Analía Ruiz

Profesores titulados con una larga experiencia profesional.

Talleres y Actividades

Todos los meses organizamos Encuentros, Talleres y Charlas divulgativas para dar a conocer las disciplinas y métodos que encontrarás en nuestro centro.

N

Talleres específicos de las disciplinas que impartimos.

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Organizamos caminatas por nuestra querida sierra.

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Charlas divulgativas para acercar a todo el mundo nuestro trabajo.

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Madrid Cultural. Visitas guiadas para conocer esos rincones de Madrid que nos maravillan.

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Meditaciones, calmar la mente y aprender a vivir el presente.

Horario de Atención Telefónica

TARDES de 17 a 18hs
617 38 56 28

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